موج سواری و اصول اولیه آن

حتما از پابند استفاده کنید

موج سواری تسمه پایند یکی از مهم ترین تجهیزات در آموزش است و به ویژه برای تازه کارها بسیار ضروری است. این تسمه به دور مچ پا بسته می شود و از سمت دیگر به تخته متصل می شود. به این ترتیب اگر با موج از روی تخته داخل آب بیفتید می توانید دوباره روی تخته برگردید و کنترل تخته را به دست بگیرید. همچنین اتصال شما به تخته کمک می کند که در فاصله نزدیکی از تخته باقی بمانید و به موج سوارهای دیگر یا صخره های ساحلی برخورد نکنید.

اول روی ساحل موج سواری تمرین کنید

خب، تجهیزات موج سواری شما تکمیل شد. اما قبل از آنکه دل به دریا بزنید بهتر است روی زمین کاملا تمرین کنید. پابند را به مچ پایی که عقب تر قرار می دهید وصل کنید و سر دیگر را به ته تخته متصل کنید. سپس روی تخته دراز بکشید و دقیقا در وسط تخته قرار بگیرید. از اینجا به بعد باید پارو زدن یا پدال زدن را تمرین کنید. تصور کنید روی آب هستید و با دستهایتان پدال بزنید و به سمت جلو بروید تا جایی که در این کار مهارت کافی پیدا کنید.

تمرین بلند شدن روی تخته

موج سواری , مرحله بعد این است که بتوانید به موقع از جایتان بلند شوید و روی تخته بایستید. همانطور که روی تخته دراز کشیده اید دستهایتان را زیر سینه بیاورید. کف دستهایتان را روی تخته بگذارید و با یک حرکت سریع بدنتان را بلند کنید و روی تخته بنشینید. البته موج سوارهای حرفه ای می توانید با یک حرکت روی تخته بایستند، اما برای تازه کارها راحت تر است که اول روی تخته به حالت نشسته قرار بگیرند و بعد بایستند.

یکی از اصول مهم در این ورزش طرز ایستادن روی تخته است. زانوهایتان را کمی خم کنید، کف پاهایتان را محکم روی تخته قرار دهید و دست هایتان را شل و رها کنار بدن قرار دهید. هنگامی که روی تخته می ایستید یکی از پاها باید جلوتر از پای دیگری باشد. اما مثل چپ دست و راست دست بودن در این مورد هم ممکن است بعضی ها پای راستشان را جلوتر قرار بدهند و برخی دیگر پای چپ را. فاصله پاهایتان باید در حدی باشد که کاملا احساس تسلط و کنترل روی تخته داشته باشید. بسیاری از تازه کارها پاهایشان را با فاصله زیاد از هم قرار می دهند و فکر می کنند بهتر می توانند تخته را روی آب کنترل کنند. اما باید تعادل خوبی بین دو پا قرار داشته باشد تا بتوانید در برابر موج های بزرگ به راحتی خود را روی آب کنترل کنید.

دل به دریا بزنید!

موج سواری پس از اینکه کاملا روی خشکی تمرین کردید وقت آن است که به آب بزنید! روی تخته دراز بکشید و با دستهایتان پدال بزنید. پدال زدن یکی از تمرینات مهم در آموزش است و باید کاملا آن را یاد بگیرید. با دستهایتان پدال بزنید و روی سطح آب حرکت کنید. پس از اینکه به خوبی احساس کردید آماده اید وقت آن است که محل مناسبی را پیدا کنید و منتظر اولین موج بشوید.

• نکته: این ورزش ورزش ساده و لذتبخشی است، اما مثل سایر ورزش ها باید اصول و نکات ایمنی را رعایت کنید تا مشکلی برایتان به وجود نیاید. مواردی که مطرح کردیم اصول اولیه در آموزش موج سواری است. اما پیشنهاد می کنیم برای اینکه این ورزش مفرح و هیجان انگیز را انجام دهید قبل از آن با یک مربی یا موج سوار حرفه ای مشورت کنید و اگر لازم دوره های عملی را بگذرانید. با رعایت اصول امنیتی و تمرین کافی می توانید بدون هیچ خطری موج بازی کنید و از این ورزش آبی لذت ببرید.